Stretching, étirements

De longues heures de travail à l’ordinateur, le fait d’être souvent en position assise, les mouvements répétitifs nuisent à la mobilité de nos articulations et à notre musculature en créant, entre autres, des raideurs.

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Bleuets

Crème nutritive aux petits fruits Après le jeûne de la nuit, le corps apprécie un repas sain et nutritif. La crème aux petits fruits que je vous propose est riche en fibres, protéines, vitamines, minéraux, omégas 3 et 6, etc. Elle peut être préparée la veille et se conserve quelques jours au réfrigérateur. Les enfants…

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